Molura cu rosii si ardei

112 Viewed Lady4u 0 respond
reteta molura cu rosii

Reteta de molura cu rosii si ardei vine pe acest site pentru dv. Lady’s Blog va aduce o reteta deosebita si preitenoasa: molura cu rosii si ardei. Veti afla mai multe despre aceasta reteta speciala in acest articol. O reteta deosebita “Molura cu rosii si ardei” pe care  puteti pregati pentru cei dragi si prieteni. Acest fel de mancare nu are doar un aspect deosebit, datorita combinatiei de culori, ea aduce un continut bogat de potasiu, vitamina A si vitamina C. Astfel incat molura cu rosii si ardei este un preparat excelent pentru aceasta perioada, cand avem nevoie de cat mai multe vitamine.

Ingrediente:
2 cartofi curatati de coaja, fierti si taiati felii
2 ardei grasi rosii copti, taiati felii in lungime
2 bulbi de molura
piper pentru gust
2 lingurite ulei de legume
2 lingurite seminte de molura
1/2 cana suc de rosii
1/4 lingurita cimbru
sare de mare pentru gust

Mod preparare molura cu rosii si ardei:
1. Se pune cuptorul in functiune si se lasa sa se incalzeasca.
2. Se aranjeaza cartofii si feliile de ardei gras pe platou si se pun deoparte.
3. Se taie fiecare bulb de molura in felii groase de 1 cm. Se pun pe o tava, se presara deasupra piper si se ung cu 2 lingurite de ulei. Se da tava la cuptor si se lasa intre 5 si 8 minute sau pana cand feliile sunt moi. Se scoate din cuptor, se lasa 5 minute sa se raceasca si se pun pe platou, presarandu-se deasupra semintele de molura.
4. Se combina lingurita ramasa de ulei cu sucul de rosii, cimbrul si sarea de mare, daca este necesar. Se amesteca pana cand se obtine o compozitie omogena care se toarna peste legumele de pe platou.
Se obtin 6 portii.
1 portie contine: 105 calorii; 2,5 g proteine; 15,7 carbohidrati; 3,8 g grasimi; 0 mg colesterol; 60 mg sodiu (fara cel din sarea de mare).

Daca v-a placut reteta de molura cu rosii si ardei va asteptam din nou pe Lady Blog cu drag si asteptam si comentariile dv. pe paginile noastre de blog.

Don't miss the stories follow Lady 4 Lady's and let's be smart!
Loading...
0/5 - 0
You need login to vote.
Filed in
Mancare de castraveti

Mancare de castraveti cu pui

Retete de vara

Retete de vara pentru vegetarieni

Related posts
Your comment?
Adauga un comentariu. Parerea ta e importanta.

*