Dieta frantuzeasca

Dieta frantuzeasca cu Lady’s Blog. O dieta franceza mai putin legata si de moda doamnelor cu forme rubensiene din trecut. Femeia moderna este insa prinsa constant intr-un efort de a pierde in greutate conform standardelor populare despre frumusete din zilele noastre. Magazinele de moda si site-urile de internet sunt pline de o varietate bigada de diete. Dar este destul de dificil sa alegi optiunea care ti s-ar putea potrivi, regimul care sa nu iti afecteze sanatatea, o deita care sa poata fi combinata cu regimul tau de lucru su cu multe alte conditii.

Lady’s Blog doreste sa va ofere o optiune de dieta frantuzeasca care este acum „foarte la moda”. Asta este in cazul in care doriti sa slabiti cateva kilograme fara a va afecta sanatatea. Regimul frantuzesc prezentat este proiectat pentru sapte zile. Aceasta este o perioada in care puteti constata schimbarile pozitive in privinta greutatii si starii de spriti – greutatea va scadea si veti fi intr-o forma mult mai buna. Dar, peste toate, este important sa reveniti la meniul obisnuit treptat, gradual, nu dintr-o data, astfel incat kilogramele pierdute sa nu revina.

Pentru dieta frantuzeasca aveti nevoie de o serie de ingrediente pentru ca meniul este destul de variat si diversificat. Pe parcursul celor 7 zile micul dejun va fi insa similar, de acelasi tip: un pire facut din doua fructe kiwi, o para si o lamaie. Exista insa si o a doua versiune de mic dejun care poate fi adoptat in locul primului: o jumatate de mango, o jumatate de banana si o felie de paine neagra. Pranzul si cina vor fi insa diferite in acest regim frantuzesc.

Asadar, iata meniul de zi cu zi, pentru o saptamana de dieta frantuzeasca:

Luni
Pranzul consta din: o jumatate de grapefruit, o mana de orez fiert. Ca legume la masa de pranz: conopida (la abur) cu putin ulei de masline, piper si sare pentru gust.
Cina regimului frantuzesc: are la baza o supa crema. Pregatirea supei crema: 2 rosii, o treime de ardei rosu, un sfert de avocado si un catel de usturoi. Amestecati aceste ingrediente cu ajutorul mixerului. Apoi adaugati acesta mixtura intr-un vas de gatit in care fierbe apa. Adaugati treptat continutul si amestecati. Mancati supa cu o felie de paine de secara.
Marti
Pranzul: ridiche fiarta la aburi cu salata de linte. Pentru preparare fierbeti ridichea cu o jumatate de ceasca de linte, adaugati un sfert de avocado, asezonati cu ulei de masline, piper si sare dupa gust.
Cina: salata de mere si o radacina de cicioare. Puteti asezona salata cu ulei de masline, sare si piper pentru/dupa gust. In loc de uleiul de masline puteti folosi si iaurt.

Miercuri
Pranz: preparati o salata de morcovi rasi cu ulei de masline (piper si sare pentru gust). Pentru garnitura: paste cu sos de tomate.
Cina: consta in supa. Luati 5 bucati de ciuperci uscate, o jumatate de avocado, un catel de usturoi. Diluati mixtura (pragatita cu mixerul) impreuna cu condimentele dv. favorite intr-un pahar cu apa; adaugati gradual mixtura si ingredientele totul se da in clocot. Mancati supa cu o felie de panie de secara. Puteti manca ca desert si un pahar de compot (de preferat din fructe confiate).
Joi
Pranzul: ridichi si morcovi la aburi. Preparati separat si o salata sintr-un grapefruit, un avocado si creveti la aburi. Ca desert consumati o banana medie.
Cina: preparati o salata de doua radacini de cicoare si un fruct de kiwi. Tocati marunt ingredientele si adaugati menta.
Vineri
Pranz: risotto. Pentru preparare aveti nevoie de orez, ciuperci, mazare verde, ceapa si condimentele tale preferate.
Cina: pui copt in folie de aluminiu cu cartofi.
Sambata
Pranz: sushi si salata verde.
Cina: hrisca si o mana de migdale.
Duminica
Pranz: legume proaspete fara tratare termica; peste la aburi (sau gratar) cu zucchini peste care se toarna zeama de la o lamaie. pentru desert: un iaurt cu continut redus de grasimi.
Cina: o salata de ciuperci, linte si un morcov fiert toate asezonate cu ulei de masline. Sare si piper dupa gust.

Acest meniu special este folosit de lumea din modellingul francez cu mare succes. Mult noroc si nu uitati sa revenit pe Ladys Blog nu doar pentru dieta frantuzeasca ci si pentru alte informatii.